冬天空調制熱開幾度合適

冬天空調制熱一般開20℃左右較為合適。以下是不同情況的具體建議：

按人群劃分

• 老人和小孩：他們對溫度變化較為敏感，抵抗力相對較弱，可將溫度設置在**22℃-25℃**之間，這樣能讓他們感覺更舒適溫暖，也有助于減少因寒冷引發的疾病。
• 年輕人和健康成年人：通常將溫度設置在**18℃-20℃**即可，這個溫度范圍人體感覺較為舒適，也能避免因溫度過高而產生燥熱、干燥等不適癥狀，還可在一定程度上節約能源。

按室內外溫差劃分

一般建議室內外溫差控制在8℃左右，最大不宜超過 10℃。例如，室外溫度為 0℃時，室內溫度可設置在**18℃-20℃**左右；如果室外溫度更低，室內溫度也不宜過高，避免溫差過大給身體帶來不適，如傷風感冒、血管收縮舒張異常等。

按使用環境劃分

• 臥室：夜間睡眠時，溫度不宜過高，可設置在18℃-20℃，這樣既能保證睡眠的舒適度，又有助于提高睡眠質量，還能避免因溫度過高導致空氣干燥、呼吸不暢等問題影響睡眠。
• 客廳：活動量相對較大，可將溫度設置在20℃-22℃，以便讓人在活動時感覺舒適自在。
• 辦公室：一般設置在**20℃-22℃**較為合適，既能保證辦公環境的舒適度，提高工作效率，又能避免因溫度過高或過低而影響員工的工作狀態和身體健康。

此外，空調制熱溫度每調低 2℃，可節電 10% 以上，在保證取暖效果的前提下，適當降低溫度設置能節省能源。