電視赫茲高好還是赫茲低好？看完這篇不糾結
很多人買電視時一到參數區就犯懵，尤其盯著 60Hz、120Hz、144Hz 這些數字打轉，心里總繞不開一個問題：電視赫茲高好還是赫茲低好？其實真沒有 “越高越優” 的絕對答案，它更像 “量體裁衣” 的選擇 —— 得看你平時怎么用電視、手里的設備能不能跟上，甚至預算夠不夠。今天咱們就從基礎概念到實際場景，一步步說清楚，幫你選到最適合自己的那臺。
首先得搞明白 “赫茲（Hz）” 到底是啥。簡單說，它就是電視屏幕每秒刷新畫面的次數，60Hz 就是每秒刷 60 次，120Hz 就是刷 120 次，數字越高，畫面更新越快。早個十幾年，咱們家里的 CRT 電視、早期液晶電視，基本都是 60Hz 的天下，因為那時候的內容跟不上 —— 電視臺播放的節目、DVD 里的電影，大多是 24 幀或 30 幀（幀就是畫面的 “靜態畫面”，24 幀就是每秒 24 個靜態畫面），60Hz 的刷新率完全能把這些內容 “平穩播放”，不會有卡頓或拖影。
但后來情況變了：4K 分辨率普及后，畫面細節變多了；游戲主機也越來越強，比如 PS5、Xbox Series X 都能輸出 4K 120 幀的游戲畫面；甚至有些在線視頻平臺，比如 B 站、騰訊視頻，也開始有 4K 60 幀的紀錄片、綜藝。這時候 60Hz 就有點 “力不從心” 了 —— 比如玩《賽車競速》游戲，車子高速移動時，60Hz 屏幕可能會有輕微拖影，而 120Hz 就能讓畫面更跟手；看快速剪輯的綜藝，120Hz 也能減少 “畫面跳幀” 的感覺。另外，現在中高端電視基本都帶 HDMI 2.1 接口，這接口是 “高赫茲的鑰匙”—— 只有它能傳輸 4K 120Hz 的信號，要是電視是 120Hz 但接口是老的 HDMI 2.0，那也跑不出高刷新率，這點特別容易被忽略。
接下來核心問題：電視赫茲高好還是赫茲低好？答案全看你的使用場景，咱們分情況說：
第一種情況，你是 “游戲黨”，常玩《CS2》《原神》這類需要快速操作的游戲，或者家里有 PS5、Xbox Series X 這種次世代主機 —— 那 120Hz 甚至 144Hz 的電視肯定更適合。高赫茲的優勢很直接：一是拖影少，比如射擊游戲里瞄準敵人移動時，畫面不會糊；二是延遲低，60Hz 電視的輸入延遲通常在 30 毫秒左右，120Hz 能降到 15 毫秒以內，玩競技游戲時，這零點幾秒的差距可能就是 “贏和輸” 的區別。不過要注意，得先確認你的游戲和主機支持高幀輸出 —— 比如有些老游戲只支持 30 幀，那就算電視是 120Hz，也體現不出優勢，白花錢。
第二種情況，你主要用電視追追劇、看看電影，偶爾看個直播 —— 那 60Hz 完全夠用。因為大部分電視劇、電影的原始幀率是 24 幀（電影常用）或 30 幀（電視劇常用），60Hz 的刷新率能完美適配這些內容，不會有卡頓。就算你看的是 60 幀的在線視頻，60Hz 也能 “滿負荷” 運行，畫面一樣流暢。而且同尺寸下，120Hz 電視比 60Hz 貴個幾百到一千塊，要是不玩游戲，選 60Hz 性價比更高。
第三種情況，你預算有限，但又想 “留足升級空間”—— 比如現在不玩游戲，但計劃明年買 PS5，那可以優先選 120Hz 電視。現在很多 120Hz 電視價格已經下來了，比如 55 寸的 120Hz 電視，兩千多就能買到，比 60Hz 貴不了太多，未來用得上的時候不用再換電視，更劃算。
當然，也有人會遇到 “買了高赫茲電視，卻沒感受到優勢” 的問題，這大概率是設置或設備沒跟上，教你幾個解決方法：
先查接口和線材：要是用游戲主機，得用 HDMI 2.1 的線（線身上會標 “48Gbps”），插在電視的 HDMI 2.1 接口上（電視接口旁邊會標 “HDMI 2.1” 或 “4K 120Hz”）；要是用機頂盒，得確認機頂盒支持 4K 60 幀輸出，不然就算電視是 120Hz，也只能播 60 幀以內的內容。
開對 “運動補償” 功能：很多電視帶 “MEMC 運動補償”，要是看 24 幀的老電影，開 MEMC 能把畫面補到 60 幀甚至 120 幀，減少畫面卡頓，但別開太強（比如選 “低” 或 “中” 檔），開太大會讓畫面變 “假”，比如人物走路像滑步。
調節主機 / 電視設置：比如 PS5 要在 “設置 - 屏幕與視頻 - 視頻輸出” 里，把 “分辨率” 設為 4K，“幀率” 設為 120Hz；電視要在 “圖像設置” 里，把 “刷新率” 設為 “自動” 或 “120Hz”，別固定在 60Hz。
最后，再解答幾個大家常問的問題，幫你徹底理清 “電視赫茲高好還是赫茲低好” 的疑問：
4K 電視選 60Hz 還是 120Hz？
答：看用途。不玩高幀游戲的話，60Hz 4K 電視足夠，畫質和 120Hz 4K 電視沒區別，只是動態畫面流暢度不同；玩游戲或想留升級空間，選 120Hz。
高赫茲電視費電嗎？
答：比 60Hz 略費，但差距不大。現在新電視都有節能模式，開節能模式后，120Hz 的功耗和 60Hz 差不了 10%，一個月多花不了幾塊錢電費。
老電視想換高赫茲，需要換機頂盒嗎？
答：要是機頂盒只支持 1080P 30 幀，那得換支持 4K 60 幀的機頂盒（比如小米 4K 機頂盒、華為悅盒），不然就算電視是 120Hz，也只能播低幀內容。
60Hz 電視看體育比賽會卡頓嗎？
答：一般不會。體育比賽的直播幀率大多是 30 幀，60Hz 能平穩播放；要是覺得有點拖影，開電視的 “運動補償” 功能，就能提升流暢度。
兒童看高赫茲電視會傷眼嗎？
答：不會。赫茲高低不直接影響眼睛，傷眼主要是亮度太高、觀看距離太近。建議兒童看電視時，亮度調至 40%-50%，55 寸電視離 2 米以上，每次看別超過 40 分鐘，比糾結赫茲更重要。