一般來說，手機屏幕過亮或過暗都會對眼睛造成傷害，具體如下：

手機屏幕過亮的傷害

• 引起視疲勞：長時間盯著過亮的手機屏幕，眼睛需不斷調節以適應強光，易導致眼部肌肉疲勞，出現眼睛酸脹、干澀、疼痛等癥狀.
• 損傷視網膜：高亮度屏幕發出的光線，尤其是藍光，會對視網膜產生刺激，長期暴露可能使視網膜細胞受損，影響視力，甚至增加黃斑病變等眼部疾病的風險.
• 影響睡眠質量：夜間使用過亮的手機屏幕，其發出的藍光會抑制褪黑素分泌，干擾人體正常的生物鐘，導致入睡困難、睡眠淺等問題，進而影響眼睛的休息和恢復.

手機屏幕過暗的傷害

• 造成眼睛疲勞：屏幕過暗時，眼睛需更努力地聚焦去看清內容，這會使眼部肌肉長時間處于緊張狀態，引發眼睛疲勞、干澀、視力下降等問題.
• 降低視覺能力：過暗的屏幕會使圖像和文字對比度不足，清晰度降低，眼睛需不斷調整焦距和瞳孔大小來適應，長期如此會影響眼睛的調節能力，導致視力下降，還可能出現視物模糊、變形等癥狀.
• 誘發眼部疾病：在暗環境中使用過暗的手機屏幕，眼睛的瞳孔會放大以增加進光量，若本身眼球結構有異常，如前房較淺等，可能會誘發青光眼等眼部疾病.

為保護眼睛健康，建議將手機屏幕亮度調整到與周圍環境相適應的水平，避免在過亮或過暗的環境下長時間使用手機.